こんにちは！
吉川美南ライフ整骨院です。
理想の体型を目指すためには、ただトレーニングをしただけで実現するものではなく、食事との両方のバランスがとれて始めて確かな変化を感じるようになります。
食事制限は、とにかく１日に食べられる量を固定し減らしていくことを言います。炭水化物を減らし糖質制限のダイエットなどイメージできると思います。確かに体重が落ちる人もいますが、その分ストレスになりリバウンドもしやすいです。
パーソナルトレーニングでは、食事制限より食事管理をしています。
1日の食事量を見直し、必要な栄養素が摂れるように変えていきます。調整するのが目的になるので、無理な食事制限ではなくリバウンドの心配もなくなります！
トレーニング＆食事管理で理想の体型をを目指しましょう！
2025年4月7日 投稿者 戸崎康介
それでは、皆さまご一緒に「It’s Your Life 」
・吉川美南ライフパーソナルジムは、整骨院も併設しているので身体の悩みはもちろん理想の身体へのサポートもいたします。
また、当店では駐車場完備、キッズルームも準備していますのでお子様連れも大歓迎です。
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