こんにちは！
吉川美南ライフパーソナルジムです。
7月1日から始まりました「身体改造計画」が9月1日で終了を迎えました。
そこで今回は「数値」の発表をしたいと思います。
【2ヶ月の結果】
体重：75.4kg→69.5kg 結果－5.9kg
体脂肪率：17.6％→14.8％ 結果－2.8％
ウエスト(下腹)：86→82 結果－4㎝
体重は約6kg減りましたが、体脂肪率の減少が少なかったです。。。
反省点としては、トレーニングの頻度が少なかった。
これに尽きます。
やはり、食事だけのダイエットでは筋肉の減少もあることを実感しました。
今後ダイエットするお客様には同じようなことが起きないようにと、ひしひしと感じました。
2024年9月8日 投稿者 戸崎康介
それでは、皆さまご一緒に「It’s Your Life 」
・吉川美南ライフパーソナルジムは、整骨院も併設しているので身体の悩みはもちろん理想の身体へのサポートもいたします。
また、当店では駐車場完備、キッズルームも準備していますのでお子様連れも大歓迎です。
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