2024年1月– date –

腹筋とは？ 一般的に腹筋と表される部分は腹直筋と言われる筋肉です。 腹側にある筋肉は4種類あります。 ①腹直筋　②外腹斜筋　③内腹斜筋　④腹横筋 腹筋が弱くなってしまうと 腹部の筋肉が弱くなってしまうと様々な悪影響があります。 ①正しい姿勢が保てな...