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ただいまキャンペーン中 実は、１周年でキャンペーンやってます！！ こんな方におすすめ 1人だとトレーニングが続かない ダイエット経験があるが諦めたことがある 体重を落としたいが痛みがあって運動できない 夏に向けて体を引き締めたい ライフジム　～l...

腹筋とは？ 一般的に腹筋と表される部分は腹直筋と言われる筋肉です。 腹側にある筋肉は4種類あります。 ①腹直筋　②外腹斜筋　③内腹斜筋　④腹横筋 腹筋が弱くなってしまうと 腹部の筋肉が弱くなってしまうと様々な悪影響があります。 ①正しい姿勢が保てな...