こんにちは！
吉川美南ライフパーソナルジムです ^^
本日もダイエットを始めた時のストレスについてお話ししていきたいと思います。
※今回もお客様の声を元にストレスを溜めないよう解消法をお伝えしていこうと思います。
【好きなものを食べたい編：お菓子】
栄養成分表示を見て「脂質が少ない」お菓子を選ぶ。
例えばスナック菓子を食べたい時は「せんべい・あられ・おかき」を食べてみましょう。
味つけにもよりますが、基本的には米原料なので脂質が低いのが特徴です。
また、最近では魚のチップスや、カロリーオフのチップスもあるので上手く活用しましょう！
ただ、絶対に見てほしいポイントは「栄養成分表示」をみて確認してくださいね。
それでは、皆さまご一緒に「It’s Your Life 」
・吉川美南ライフパーソナルジムは、整骨院も併設しているので身体の悩みはもちろん理想の身体へのサポートもいたします。
また、当店では駐車場完備、キッズルームも準備していますのでお子様連れも大歓迎です。
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