ダイエットのストレス(食事編)

2024年　6月16日　　

こんにちは！

吉川美南ライフパーソナルジムです ^^

本日もダイエットを始めた時のストレスについてお話ししていきたいと思います。

※今回もお客様の声を元にストレスを溜めないよう解消法をお伝えしていこうと思います。

【好きなものを食べたい編：アイス】

栄養成分表示を見て「脂質が少ない」アイスを選ぶ。

いわゆる「氷菓子」になります。

ガリガリ君　かき氷　アイスの実などが有名ですね！

脂質が少ないアイスを選び、ストレスの負担を減らして夏のダイエットを乗り切りましょう。

※氷菓子でも練乳などが入っている場合は脂質が多くなりがちなので必ず「栄養成分表示」を見てくださいね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・投稿者　吉川美南ライフパーソナルジム　戸崎康介

それでは、皆さまご一緒に「It’s Your Life 」

・吉川美南ライフパーソナルジムは、整骨院も併設しているので身体の悩みはもちろん理想の身体へのサポートもいたします。

また、当店では駐車場完備、キッズルームも準備していますのでお子様連れも大歓迎です。

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