こんにちは！
吉川美南ライフパーソナルジムです ^^
本日はダイエットを始めた時の「トレーニングへのストレス」についてお話ししていきたいと思います。
よく、会員様から「追い込むのが嫌」「トレーニングのモチベーションがない」などのお声をいただくことがあります。
確かに、トレーニングは追い込むことが必要であるのは事実です。
ただ、大切なのは「継続」になります。
毎回追い込むのではなく「1セット目だけ追い込む」「今週は追い込みすぎない」など継続できることを念頭に考えましょう。
最後になりますが、トレーニングの質が高くても食事が上手く出来ていないと効果は半減以上になりますので注意してくださいね。。。
次回は食事へのストレス解消方法をお伝えしたいと思います。
それでは、皆さまご一緒に「It’s Your Life 」
・吉川美南ライフパーソナルジムは、整骨院も併設しているので身体の悩みはもちろん理想の身体へのサポートもいたします。
また、当店では駐車場完備、キッズルームも準備していますのでお子様連れも大歓迎です。
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